Филе сельди  – традиционное и всеми любимое блюдо,полностью готовое к употреблению, так как уже разделано. Благодаря большому количеству жира сельдь содержит много полезной кислоты омега-3, которая имеет способность встраиваться в мембраны клеток, улучшать их питание и активизировать все жизненные функции. Но особенно она полезна для головного мозга.